아로니아 효능 4가지

아로니아는 탄닌 성분이 함유되어 있어서 블루베리와 다르게 떫은맛이 있어서 숙성시키거나 아로니아청, 샐러드드레싱, 잼, 분말가루 등으로 섭취하시는 것이 좋고 표면이 검은색에 가깝고 꼭지 부위는 살짝 붉은빛이 도는 것이 좋습니다. 주로 7월 중순~8월 말까지 수확하며 아로이나 효능이 알려지면서 건강식품으로 인기가 높아지고 있습니다.

 

아로니아 효능 4가지 정리

놀라운 아로니아 효능 대표적인 4가지

1. 시력에 좋습니다.

아로니아는 껍질과 안쪽 모두 안토시아닌이 풍부한데 우리가 알고 있는 블루베리보다 4배가량 더 많은 성분이 함유되어 있어서 시력을 보호하거나 개선이 필요할 때 섭취하시면 좋습니다.

학업, 컴퓨터, 스마트폰, 집중해서 특정 사물을 보면서 작업하는 일을 하시는 분들께 시력에 좋은 아로니아를 꾸준히 섭취할 필요가 있습니다. 연구에 의하면 꾸준한 섭취를 통해 시력이 향상된다는 보고도 있습니다.

 

2. 활성산소 억제로 노화 방지

활성산소는 인체의 노화를 가져오는 물질인데 아로니아에 다량 함유된 안토시아닌은 활성산소를 억제하는 항산화 작용이 매우 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 따라서 세포 손실을 줄여 건강을 유지하는데 도움을 주므로 여러 가지 질병에 걸릴 확률을 낮춰주는 아로니아 효능이 있습니다.

 

혈당 관리에 좋은 아로니아 효능

 

3. 혈당 관리에 효과적

최근에는 고혈압과 당뇨병에 대한 관리가 매우 중요하게 여겨지고 있습니다. 당뇨병은 여러 가지 원인으로 인해서 인슐린 분비가 정상적으로 이루어지지 않아 혈당 수치가 상승해서 발생하는 질병으로 평소 운동, 식단 등 관리가 매우 중요한데 아로니아에 들어 있는 폴리페놀, 안토시아닌 같은 성분이 콜레스테롤 수치를 감소시키고 인슐린 분비를 정상적으로 할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 당뇨병 환자의 산화스트레스를 제거하는 효능이 있어서 조금씩 꾸준히 섭취가 도움이 될 수 있습니다.

일본에서 아로니아 주스 섭취 후 혈당 수치에 미치는 영향을 조사한 결과 수치가 감소했고 남성, 여성 구분 없이 혈당이 감소하는 결과를 얻었으며 정상 혈당 수치를 유지하기 위한 혈관 건강에도 도움을 줍니다. 따라서 아로니아 효능은 심혈관계 질환을 예방해 당뇨, 고혈압 등 관리에 도움을 줍니다.

 

4. 천연 항암제

위에서도 말씀드렸듯이 아로니아는 세포의 벽을 건강하게 해주는 성분이 다량 함유되어 있어서 세포의 염증을 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관을 건강하게 유지하는 효능이 있어서 각종 질병 및 암을 예방합니다.

특히 국내 아로니아 항암효과에 대한 세미나에서 발표한 내용에 의하면 아로니아에서 추출한 C3G 복합물' 성분이 인체의 면역체계를 회복하는데 효과가 있으며 발암성 유해산소, 독성물질 등 몸에 해로운 물질만 사멸시키는 항암효과가 있다고 합니다.

 

아로니아 효능을 간략하게 정리하면 시력 개선, 노화 방지, 혈당 및 혈압 관리, 항암효과 등이 대표적이며 이 외에도 면역력을 높여주고 장을 건강하게 해 줍니다.

 

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