뇌경색 초기증상 뇌혈관질환

뇌혈관이 막혀서 뇌의 손상을 유발하는 질병을 뇌경색이라 하며 신체적, 정신적 장애를 유발하는 질환으로 초기에 발생하는 뇌경색 초기증상 및 예방에 좋은 음식은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 하지만 의심이 가는 초기증상(전조증상) 없이 발병하는 경우도 있어서 평소 건강 관리가 매우 중요합니다.

 

뇌경색 초기증상

초기에 나타나는 뇌경색 증상

 

1. 갑작스러운 두통 및 구토 증상

뇌경색으로 인한 두통은 목을 기준으로 뒷목 부위부터 통증이 유발되는데 마치 머리가 깨지는 것처럼 매우 아픈 경향이 있고 증상이 심한 경우에는 구토를 할 수 있습니다.

 

2. 시력이 안 좋아지는 현상

평소와 다르게 사물의 초점이 흐려지는 경우 뇌경색 초기 증상이 의심될 수 있으므로 방치하지 말고 정확한 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 뇌는 눈과 가까운 위치에 있으며 뇌경색 전조증상이 있을 경우 물체가 2개로 보일 수 있고 한쪽 눈이 안보이거나 시력이 저하되는 현상이 동반될 수 있으니 참고하시길 바랍니다.

 

뇌경색 전조증상 시력 저하

 

3. 상대방과의 대화 장애

대화를 하는 과정에서 평소와 다르게 상대방이 무슨 말을 하고 있는지 이해하지 못합니다. 또한 자신의 생각을 말로 표현하지 못하고 발음이 어눌해집니다. 내가 무슨 말을 하고 있는지 인지하지 못해서 내용을 전달하는데 문제가 있고 대화와는 상관없는 말을 하기도 합니다.

 

4. 신체 마비 현상

얼굴의 한쪽 면에 마비가 오는 경우, 팔이나 다리에 힘이 빠져 물건을 쥘 수 없거나 걷지 못할 수 있습니다. 특정 부위에 오는 마비 증상은 정확하게 어느 부위에 나타나는지 국한되지 않고 감각이 둔하게 나타나거나 움직임 자체가 어려운 경우도 있습니다. 신체 마비는 뇌경색 초기증상 중 대표적인 것으로 최대한 빠르게 진단을 받아 보시는 것이 좋습니다. 

 

5. 이명 현상 및 어지럼증

뇌기능이 정상적으로 작동하지 못하면 가만히 있는데 땅이 움직이거나 주변의 사물이 도는 느낌이 드는 어지럼증(현기증)을 유발합니다. 또한 갑작스럽게 귀에서 소리(이명 현상)가 나는 경우도 있습니다. 뇌경색 초기 증상으로 인해서 똑바로 걷기가 어렵고 술을 마시지 않았어도 술 취한 것처럼 비틀거립니다.

 

혈관을 좋게해주는 음식 섭취하기

뇌혈관질환 예방하는 방법

뇌혈관을 건강하게 유지하려면 혈압 상승을 억제하고 정상적인 혈압 수치를 유지할 수 있도록 평소 건강 관리가 매우 중요합니다. 특히 혈압 상승의 주된 원인이 되는 스트레스를 풀어주고 짜고 기름기 많은 음식은 가급적 피하거나 조금씩 섭취하고 혈액순환을 저해하는 흡연, 비만 등에 신경을 쓰셔야 합니다.

 

뇌의 혈관을 깨끗하게 해 주거나 건강하게 해주는 음식을 꾸준히 섭취하는 것도 뇌혈관질환 예방에 도움이 됩니다. 혈관을 좋게 해주는 대표적인 음식은 양파, 마늘, 견과류, 등 푸른 생선, 느타리버섯, 녹황색 채소 등이 있으며 한 가지 음식에 치우쳐서 편식하지 말고 다양한 음식을 고르게 섭취하는 식습관이 뇌혈관 질환을 예방하는데 효과적입니다.

 

마지막으로 걷기, 조깅, 유산소 운동, 스트레칭, 체조, 자전거 타기 등 혈액순환에 도움이 되는 운동도 중요합니다. 꾸준한 운동과 함께 혈액순환에 도움이 되는 음식을 고르게 섭취하는 생활습관이 뇌경색 초기증상 예방에 도움이 될 수 있습니다.